Mięta...
Któż z nas nie kocha orzeźwiającego zapachu mięty? Te zielone listki stanowią nie tylko doskonały dodatek do wielu potraw i napojów, ale kryją w sobie również niezwykłe właściwości zdrowotne.
Mięta pełni ważną rolę w medycynie naturalnej i kosmetyce, dostarczając nam zarówno korzyści zdrowotnych, jak i chwil relaksu.
Ciekawostka: Czy wiedzieliście, że istnieje ponad 20 różnych gatunków mięty? Jednym z najbardziej znanych jest mięta pieprzowa, która charakteryzuje się szczególnie intensywnym smakiem i aromatem.
Główne składniki aktywne mięty:
- Mentol: działa chłodząco i przeciwbólowo.
- Flawonoidy: mają działanie antyoksydacyjne, chroniąc komórki organizmu.
- Olejek eteryczny: działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo.
Właściwości zdrowotne mięty:
Mięta to doskonały środek na problemy trawienne. Pomaga przy wzdęciach, nudnościach czy bólach brzucha. Działa rozkurczowo, co sprawia, że jest nieoceniona w bólach miesiączkowych. Dodatkowo, mentol zawarty w olejku eterycznym mięty działa odświeżająco i łagodzi katar.
Wykorzystanie w kosmetyce:
W kosmetyce mięta jest chętnie wykorzystywana w produktach do pielęgnacji jamy ustnej, dezodorantach, balsamach czy żelach pod prysznic, gdzie zapewnia uczucie świeżości. Jej właściwości antybakteryjne czynią ją składnikiem wielu toników do twarzy.
Przygotowanie naparu z mięty:
Weź kilka świeżych lub suszonych liści mięty. Zalej szklanką gorącej, ale nie wrzącej wody. Parz przez 5-7 minut, a następnie przecedź. Pij 2-3 razy dziennie.
Domowy peeling do ust z miętą:
Składniki:
- 1 łyżeczka drobno posiekanych liści mięty
- 1 łyżeczka cukru
- 1 łyżeczka oleju kokosowego
Przygotowanie:
W małej miseczce wymieszaj wszystkie składniki. Delikatnie masuj mieszanką usta przez kilka minut. Zmyj ciepłą wodą. Stosuj raz w tygodniu.
Pamiętaj, aby przed regularnym stosowaniem pokrzywy skonsultować się z lekarzem lub fitoterapeutą, zwłaszcza jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki.